Como lidar com a insolação

A temperatura aumenta dia após dia e às vezes você pode sofrer insolação ao praticar atividades ao ar livre. As manifestações físicas específicas incluem pele fria e úmida, tontura e tez pálida, acinzentada ou vermelha. Sensação de tontura, náusea e dor de cabeça com fraqueza nos membros.

Podemos julgar pelos sintomas que aparecem e, se for grave, ligue imediatamente para a linha direta de emergência.

Mova a pessoa com insolação para um local fresco e limpe a pele com um pano úmido ou água fria. Se a pessoa com insolação ainda estiver consciente, ela pode beber algum líquido contendo eletrólitos e carboidratos, ou água levemente salgada. Se não, beba água. O processo de beber água não deve ser muito rápido. Deixe a pessoa com insolação deitar-se e descansar e preste atenção à reação da pessoa com insolação. Se os sintomas desaparecerem, você poderá retomar as atividades.

Se não houver melhora ou a pessoa que sofre de insolação estiver inconsciente, ligue para o número de emergência, depois continue a limpar a pele com um pano úmido ou água fria para baixar a temperatura corporal e aguarde atendimento médico.